Ouverture de la section « Entretien Corporel »

Nouveau: Entretien Corporel au Centre Médoc Athlé à partir de janvier 2016!

Pour tout public, à partir de 18 ans, le Centre Médoc Athlé vous propose de nouvelles activités dans son club : Pilate, stretching et le renforcement musculaire.

Quelles sont ces activités ?

  • Le pilate est pratiqué avec un tapis, des accessoires ou à l’aide d’appareils. L’objectif est de développer les muscles profonds, d’améliorer la posture, d’assouplir les articulations, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. En effet, le pilate est un exercice où nous travaillons toutes les parties du corps sans s’en rendre compte avec une gestuelle assez lente.
  • Le stretching est une forme d’exercice physique qui assure l’étirement des muscles et la mobilité des articulations. Le travail en statique, qui, tenu sur une certaine durée, apporte souplesse et musculature. C’est à la fois une méthode de détente physique mais aussi psychique.
  • Le renforcement musculaire est une pratique sportive destinée à augmenter la masse musculaire en pratiquant régulièrement des séries d’exercices. Cela peut concerner un seul muscle ou plusieurs muscles. Les bienfaits du renforcement musculaire sont un gain de volume musculaire, une meilleure endurance, une meilleure innervation, le renforcement des articulations et des tendons accompagné d’ un système cardiovasculaire plus résistant.

Horaires

  • Pilate: Mercredi de 18h à 19h15
  • Renforcement musculaire: Mercredi de 19h15 à 20h

Contact

Si vous souhaiter avoir plus d’informations sur l’entretien corporel vous pouvez nous contacter ici
Vous pouvez aussi télécharger le flyer ici.

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