Reprise des entraînements marche nordique dimanche 9 Septembre à 10h à la Plaine des Sports de La Garosse à St Sauveur
Pour plus d’information : contactmncma@gmail.com
Archives de catégorie : Marche Nordique-Actualité
Toute l’actualité de la marche nordique.
09/09/17 – 2ème Marche Nordique à l’occasion du Marathon du Médoc
Samedi 9 Septembre, marche nordique de 10 kms en autonomie sous l’égide du CMA à l’occasion du 33ème Marathon du Médoc. Départ à 10H derrière la Maison du Tourisme et du Vin de
PauillacRenseignements et inscription : isabellebarron@marathondumedoc.com
17/09/17 – Reprise des entraînements de la marche Nordique
Reprise des entrainements de la Marche Nordique, Dimanche 17 Septembre de 10H00 à 12H00 à la Plaine des Sports de la Garosse.
2 séances d’essai gratuites et prêts de bâtons pour les premières séances. Pour plus d’infos sur la Marche Nordique, remplir le formulaire contact du site du CMA.
23/11/16 – Test VMA
Vos entraîneurs dévoués ont décidé de réaliser un test VMA le mercredi 23 novembre à partir de 18h30. La VMA (vitesse maximale aérobie) est le potentiel de vitesse du coureur. À partir de cette VMA, vos entraîneurs déterminent de façon relativement fiable vos allures de course. Cela permet de vous proposer des entraînements encore plus adaptés à chacun en fonction de son objectif (objectif course, objectif maintien en forme….)
Ce test est ouvert à tous les coureurs.
Pour les marcheurs, nous sommes en liaison avec les inventeurs des tests afin de déterminer (voire de créer) le test qui permettra une évaluation fiable du marcheur. Le test spécial marcheur sera organisé ultérieurement.
Pour les coureurs, afin de planifier l’organisation, merci de confirmer votre présence par écrit uniquement en précisant vos nom et prénom (par mail j.c.barron@orange.fr, par texto 0612767059 ou bien sur le tableau dans notre maison du CMA).
Le test retenu par vos super géniaux entraîneurs est le Vaméval (un plot tous les 20m autour de la piste).
Le CMA est un des rares club de Gironde à pouvoir proposer ce type de test, c’est important de le souligner. C’est la raison pour laquelle des coureurs d’autres clubs participeront à ce test que nous réaliserons en 2 ou 3 fois (18h30-19h00-19h30).
C’est totalement gratuit et réservé à tous les coureurs licenciés (pour des raisons de sécurité et de responsabilité, nous ne sommes pas habilités à réaliser ce test VMA auprès de coureurs non licenciés, donc mettez-vous à jour si vous souhaitez participer)
Pensez à vous inscrire.
C’est la rentrée pour le CMA
Photo – 1ère édition de Marche Nordique à l’occasion du Marathon du Médoc
« Un grand merci aux marcheurs bénévoles du CMA et aux sympathiques participants de tous horizons pour cette 1ère édition de Marche Nordique à l’occasion du Marathon du Médoc.
Ce fut une belle journée ensoleillée et conviviale comme nous les aimons tous !
A l’année prochaine j’espère. »
Isabelle
11/09/16 – Reprise des entrainements Marche Nordique
Reprise des entrainements le Dimanche 11 septembre. Rdv à La Plaine des Sports de la Garosse à 10h (séance de 2H)
Tout au long de l’année les marches du dimanche s’alterneront selon un planning pré-établi essentiellement sur les communes de Pauillac, St Laurent, St Sauveur, et Hourtin, entre vignes, forêt, lac et océan.
Nouveauté: Entrainement le jeudi soir de 19h à 20H à la Plaine des Sports de la Garosse (séance plus tonique, cardio et ludique) – 1ere séance le Jeudi 15 Septembre
Prêt de bâtons pour les premières séances, 2 séances d’essai gratuites.
Marcheurs Nordiques, expérimentés ou novices, compétiteurs ou amateurs, vous êtes tous les bienvenus !
Plus d’informations sur contactmncma@gmail.com
21/08/16 – Entraînement à Piqueyrot
« L’entraînement de dimanche prochain (21 août) aura lieu à Piqueyrot. Rdv à 9h sur le parking situé à côté de « Plein R Loc ». Suivre les panneaux Le Nautique ou Plein R Loc en arrivant à Piqueyrot c’est sur la gauche.
Ce rassemblement est ouvert à tous, coureurs, marcheurs, vélos, accompagnateurs….
Après cet entrainement nous nous retrouverons tous pour pique niquer ensemble vers 12h-12h30. Le CMA offrira la bière de récupération à tous (sauf aux enfants qui auront droit à un Cacolac de récupération….)A dimanche
OenosportivementJean-Christophe
19/06/16 – 1ère Marche Nordique organisée par le CMA
Dimanche 19 Juin : 1ère Marche nordique organisée par le CMA à la Plaine des Sports de la Garosse à St-Sauveur- Pauillac à l’occasion du Trail des Grands Crus
Marche de 10 kms dans le vignoble de Pauillac : une occasion unique de traverser les parcs des Grands Crus du Médoc, spécialement ouverts pour cette manifestation : Château Pontet-Canet, Château Mouton Rothschild et Château Lafite Rothschild. A ne pas manquer !
Départ à 9H30, inscriptions sur place
Copieux ravitaillement à l’arrivée organisé par les bénévoles du Club
Nous vous attendons nombreux à l’occasion de ce rassemblement sportif qui vous permettra de découvrir le patrimoine naturel et viticole du Médoc.
Entraînement du dimanche 31 janvier 2016
« Bonjour vaillants marcheurs,
Juste un petit rappel pour notre rendez-vous de dimanche à la Garosse à 9H45 pour un co-voiturage vers notre nouveau lieu de marche dans les vignes de Pauillac.
Je vous attend donc dimanche « bon pied, bon oeil » ! »
Isabelle Barron